sur la foto on dirai juste une petite fille mais en réalité je suis une jeune tigresse !!!!! ki a du caratère !!! un peu chiante quand je connait pas la personne mais si non au fon je suis mimi ou je peutêtre aussi une louve!!!!!
mimo le plus confionce dans le mond
Description :
cheun libe**bienvenu tt l mond dans mon blog je m'appaile abdellah khatem j'aime bien ce blog et ses photo qui j'ai fait et j'espere que vous aussi aimes mon blog et laissé vous des commmmmmmmmm svp. merci a votre visite
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
http://abdo.skyblog. com http://abdo.skyblog. com
c'est ma copine
[ Ajouter un commentaire ]
[ 17 commentaires ]
#
Posté le vendredi 14 janvier 2005 14:41
Modifié le dimanche 16 janvier 2005 17:23
un jolie moto:vien pour tu fait un tour!!
ا الله ايجيب شي موطور بحال هدا(اين عام)اواواو
je ne aime pas le surf
mai j'aime les styles de les surfurs
Traduction libre
ha ha ho ho hi hi Peut-on distinguer des personnes à leur odeur ? C'est ce que tu découvriras en réalisant cette expérience.
Trouve trois t-shirts identiques. Lave-les tous ensemble dans la laveuse avant de demander à trois volontaires de les porter pendant au moins une journée complète. Récupère les t-shirts et insère chacun d'entre eux dans un sac que tu auras pris soin d'identifier 1, 2 ou 3. Ce chiffre correspond à chacun des volontaires. Toi seul connais l'identité de la personne correspondant au chiffre. Puis, demande à chacun des trois volontaires de retrouver le t-shirt qu'il ou elle a porté. Tu peux également faire deviner des parents ou des amis des volontaires. Sauront-ils reconnaître la personne qu'ils connaissent ?
Activité d'hiver et les "winter blues"
par Anna Delany, November 28th, 2004
Vous n'avez pas à vous arrêter de faire de l'exercice juste parce que c'est l'hiver! Si vous vous sentez frileux cet hiver ne faites pas seulement penser à un chocolat chaud – réchauffez-vous plutôt en faisant de l'exercice. Les activités d'hiver accélèrent la circulation sanguine et le rythme cardiaque ce qui vous réchauffe de l'intérieur vers l'extérieur. Ils ont aussi un puissant effet de cure contre les "winter blues", cette fameuse dépression saisonnière qui est due au manque de soleil. Pourquoi par exemple ne pas essayer la luge? Et même pelleter de la neige.
Luge
40 mins = 320 calories [1]
Qui dit que l'exercice ne peut pas être plaisant ? Bien, on ne peut pas dire que tirer la luge vers le haut de la pente est particulièrement plaisant ( surtout si elle contient un petit enfant) mais laisser aller son enfant intérieur dans la descente peut permettre de libérer un bon lot de pression que l'hiver apporte.
Pour ce trente seconde de cris de plaisir, vous avez à traîner votre luge derrière vous sur le haut de la pente- est certainement une façon emballante de faire monter ses fréquences cardiaques, de donner à vos jambes un travail musculaire sérieux, vous donner une bonne transpiration et brûler certaines calories. Si en plus vous avez un enfant à traîner dans la luge, vous aurez un entraînement musculaire pour les bras, les épaules et les jambes et assurément vous gagnerez aussi une bonne nuit de sommeil. Si la luge ne vous est pas accessible, essayer de construire un bonhomme de neige avec les enfants ou vous lancer des balles de neige- ces jeux amusants feront aussi monter vos fréquences cardiaques même si ce n'est pas autant.
Pour vous assurer que votre expérience de luge ne tourne pas trop en " mauvaise expérience de courbatures " suivez ces quelques conseils :
· Attendez que la surface soit recouverte d'une bonne couche de neige neuve et évitez de vous cogner sur des branches, des roches ou de la glace.
· Assurez-vous que la pente n'est pas trop glacée ou abrupte que vous ne perdrez pas le contrôle de la vitesse.
· La moitié des accidents de luge sont au niveau de la tête, portez un casque protecteur.
Pelletage de neige
30 mins = 200 calories
La prochaine fois que vous verrez votre entrée remplie de neige ne désespérez pas, pensez plutôt au nombre de calories que vous pourrez dépenser! Avec trente minute de cette activité en plus de vous libérer de la neige vous pourrez aussi vous libérer de 200 calories . C'est à peu près l'équivalent d'un jogging de 25 minutes. Corder des bûches, une autre activité utile, brûle 275 calories pour une durée de travail de quarante minutes.
Pelleter de la neige est bon pour développer la force musculaire. Il combine la levée de poids, travail isométrique ( les muscles des jambes se contractent sans qu'il y ait de mouvement) au travail musculaire dynamique. Toutefois le mauvais côté de cet exercice du haut du corps est qu'il crée une pression supplémentaire indésirable sur le système cardiovasculaire et peut causer une augmentation significative de la pression artérielle, augmentant ainsi les risques de crises cardiaques. Ceci dit, il est donc à proscrire si vous avez des faiblesses cardiaques. Les maux de dos sont aussi un risque possible. Suivez les conseils suivant pour garder votre corps en sécurité.
· Échauffez-vous en marchant un peu autour de la maison ou prenez une douche chaude tout juste avant.
· Quand vous agrippez la pelle assurez vous que vos mains sont écartées d'environ 12 pouces. Ceci augmentera votre levier de force et réduira la pression exercée sur votre corps.
· Lever la neige de façon adéquate. Squater avec les jambes écartées, les genoux pliés et garder le dos droit. Lever la neige avec l'aide des jambes. Ne vous pliez pas au niveau de la taille. Placer le corps dans la direction où vous voulez lancer la neige pour éviter les torsions du bas du dos.
· Prenez des pauses fréquentes. Redressez-vous et marchez un peu pour étirer le bas du dos.
je ne aime pas le surf
mai j'aime les styles de les surfurs
Traduction libre
ha ha ho ho hi hi Peut-on distinguer des personnes à leur odeur ? C'est ce que tu découvriras en réalisant cette expérience.
Trouve trois t-shirts identiques. Lave-les tous ensemble dans la laveuse avant de demander à trois volontaires de les porter pendant au moins une journée complète. Récupère les t-shirts et insère chacun d'entre eux dans un sac que tu auras pris soin d'identifier 1, 2 ou 3. Ce chiffre correspond à chacun des volontaires. Toi seul connais l'identité de la personne correspondant au chiffre. Puis, demande à chacun des trois volontaires de retrouver le t-shirt qu'il ou elle a porté. Tu peux également faire deviner des parents ou des amis des volontaires. Sauront-ils reconnaître la personne qu'ils connaissent ?
Activité d'hiver et les "winter blues"
par Anna Delany, November 28th, 2004
Vous n'avez pas à vous arrêter de faire de l'exercice juste parce que c'est l'hiver! Si vous vous sentez frileux cet hiver ne faites pas seulement penser à un chocolat chaud – réchauffez-vous plutôt en faisant de l'exercice. Les activités d'hiver accélèrent la circulation sanguine et le rythme cardiaque ce qui vous réchauffe de l'intérieur vers l'extérieur. Ils ont aussi un puissant effet de cure contre les "winter blues", cette fameuse dépression saisonnière qui est due au manque de soleil. Pourquoi par exemple ne pas essayer la luge? Et même pelleter de la neige.
Luge
40 mins = 320 calories [1]
Qui dit que l'exercice ne peut pas être plaisant ? Bien, on ne peut pas dire que tirer la luge vers le haut de la pente est particulièrement plaisant ( surtout si elle contient un petit enfant) mais laisser aller son enfant intérieur dans la descente peut permettre de libérer un bon lot de pression que l'hiver apporte.
Pour ce trente seconde de cris de plaisir, vous avez à traîner votre luge derrière vous sur le haut de la pente- est certainement une façon emballante de faire monter ses fréquences cardiaques, de donner à vos jambes un travail musculaire sérieux, vous donner une bonne transpiration et brûler certaines calories. Si en plus vous avez un enfant à traîner dans la luge, vous aurez un entraînement musculaire pour les bras, les épaules et les jambes et assurément vous gagnerez aussi une bonne nuit de sommeil. Si la luge ne vous est pas accessible, essayer de construire un bonhomme de neige avec les enfants ou vous lancer des balles de neige- ces jeux amusants feront aussi monter vos fréquences cardiaques même si ce n'est pas autant.
Pour vous assurer que votre expérience de luge ne tourne pas trop en " mauvaise expérience de courbatures " suivez ces quelques conseils :
· Attendez que la surface soit recouverte d'une bonne couche de neige neuve et évitez de vous cogner sur des branches, des roches ou de la glace.
· Assurez-vous que la pente n'est pas trop glacée ou abrupte que vous ne perdrez pas le contrôle de la vitesse.
· La moitié des accidents de luge sont au niveau de la tête, portez un casque protecteur.
Pelletage de neige
30 mins = 200 calories
La prochaine fois que vous verrez votre entrée remplie de neige ne désespérez pas, pensez plutôt au nombre de calories que vous pourrez dépenser! Avec trente minute de cette activité en plus de vous libérer de la neige vous pourrez aussi vous libérer de 200 calories . C'est à peu près l'équivalent d'un jogging de 25 minutes. Corder des bûches, une autre activité utile, brûle 275 calories pour une durée de travail de quarante minutes.
Pelleter de la neige est bon pour développer la force musculaire. Il combine la levée de poids, travail isométrique ( les muscles des jambes se contractent sans qu'il y ait de mouvement) au travail musculaire dynamique. Toutefois le mauvais côté de cet exercice du haut du corps est qu'il crée une pression supplémentaire indésirable sur le système cardiovasculaire et peut causer une augmentation significative de la pression artérielle, augmentant ainsi les risques de crises cardiaques. Ceci dit, il est donc à proscrire si vous avez des faiblesses cardiaques. Les maux de dos sont aussi un risque possible. Suivez les conseils suivant pour garder votre corps en sécurité.
· Échauffez-vous en marchant un peu autour de la maison ou prenez une douche chaude tout juste avant.
· Quand vous agrippez la pelle assurez vous que vos mains sont écartées d'environ 12 pouces. Ceci augmentera votre levier de force et réduira la pression exercée sur votre corps.
· Lever la neige de façon adéquate. Squater avec les jambes écartées, les genoux pliés et garder le dos droit. Lever la neige avec l'aide des jambes. Ne vous pliez pas au niveau de la taille. Placer le corps dans la direction où vous voulez lancer la neige pour éviter les torsions du bas du dos.
· Prenez des pauses fréquentes. Redressez-vous et marchez un peu pour étirer le bas du dos.
[ Ajouter un commentaire ]
[ 3 commentaires ]
#
Posté le mardi 18 janvier 2005 11:31
Modifié le vendredi 13 janvier 2006 09:22
les inconnes
Un chagrin d'amour
C'est un bateau qui part sans larguer ses amarres
Un chagrin d'amour
Une samsonite oubliée sur le quai d'une gare
Un chagrin d'amour
C'est comme ton maquillage le matin au réceil
C'est une paire de Ray-ban alors qu'y a plus d'soleil...
Un chagrin d'amour
C'est comme une grève de métro quand tu restes sur le quai
Un chagrin d'amour
C'est une boîte de nuit sans son disc-jockey
Un chagrin d'amour
C'est une Golf GTI qui n'aurait plus qu'une vitesse
Une station de ski sans neige et sans tire-fesses
{Refrain:}
Mais un chagrin d'amour
C'est l'amour sans amour
Et l'amour sans amour
Ce n'est plus de l'amour
Laisse le temps à l'amour de red'venir l'amour
Et tu verras l'amour
Ça n'est rien que l'amour
Un chagrin d'amour
Putain qu'ça fait mal
Un chagrin d'amour
C'est comme si Roméo n'aimait plus Virginie
Un chagrin d'amour
Comme si l'équipe de Marseille n'avait plus Bernard Tapie
Un chagrin d'amour
C'est un sapin de Noël sans guirlandes et sans boules
C'est un papa Noël sans sa hotte et ses boules
C'est comme la mer sans les vagues
C'est comme les vagues sans l'écume
C'est un bateau qui part sans larguer ses amarres
Un chagrin d'amour
Une samsonite oubliée sur le quai d'une gare
Un chagrin d'amour
C'est comme ton maquillage le matin au réceil
C'est une paire de Ray-ban alors qu'y a plus d'soleil...
Un chagrin d'amour
C'est comme une grève de métro quand tu restes sur le quai
Un chagrin d'amour
C'est une boîte de nuit sans son disc-jockey
Un chagrin d'amour
C'est une Golf GTI qui n'aurait plus qu'une vitesse
Une station de ski sans neige et sans tire-fesses
{Refrain:}
Mais un chagrin d'amour
C'est l'amour sans amour
Et l'amour sans amour
Ce n'est plus de l'amour
Laisse le temps à l'amour de red'venir l'amour
Et tu verras l'amour
Ça n'est rien que l'amour
Un chagrin d'amour
Putain qu'ça fait mal
Un chagrin d'amour
C'est comme si Roméo n'aimait plus Virginie
Un chagrin d'amour
Comme si l'équipe de Marseille n'avait plus Bernard Tapie
Un chagrin d'amour
C'est un sapin de Noël sans guirlandes et sans boules
C'est un papa Noël sans sa hotte et ses boules
C'est comme la mer sans les vagues
C'est comme les vagues sans l'écume
[ Ajouter un commentaire ]
[ 4 commentaires ]
#
Posté le mardi 18 janvier 2005 15:41
Modifié le mercredi 19 janvier 2005 08:21
- Annonceurs •
- Jobs •
- Contact •
- Aide •
- Sécurité •
- Conditions •
- Signaler un contenu •
- Blog Skyrock